Salmón con sésamo, como se hace y beneficios

Si quieres disfrutar de una comida saludable y sabrosa no puedes dejar de probar la siguiente receta de Salmón con sésamo el cual puedes acompañar con arroz salvaje para que hagas un plato de restaurante en tu hogar.

Como se hace el salmón con sésamo

Ingredientes:

  • 800 gr de salmón noruego fresco.
  • Aceite de Oliva extra virgen.
  • Sésamo.
  • Pimienta.
  • Sal
  • Huevo

Una vez tienes todos los ingredientes tomas el huevo le quitas la yema y la clara la bates bien para que después de que sales el salmón lo pases por la clara, luego se reboza el salmón en el sésamo. Seguidamente colocas en una sartén un par de cucharadas de aceite de oliva y el salmón rebozado, lo pones al fuego durante unos minutos de manera que dore por los dos lados, finalmente salpimentamos y ya está listo el salmón. Cuando lo vayas a servir puedes acompañarlo con arroz salvaje o el acompañante de tu preferencia.

Cabe destacar que este plato te aportara excelentes beneficios ya que el salmón contiene proteínas, minerales y vitaminas, así como el sésamo te aportara un mejor funcionamiento del aparato digestivo, el sistema nervioso se fortalece, reduce el dolor de la artritis, regula el colesterol y previene la migraña, osteoporosis y cáncer de colon.